jak wygląda

[...] Program super ale ciezko wytrzymac. W skrocie dieta i trening wyglada tak jak jeden z wariantow ostatniego tygodnia przed zawodami czyli wyplukiwanie glikogenu(obwodowka) zero wegli, pozniej tension i ładowanie ww Tu jest ta roznica ze wszystkie [...]

Havok naprawdę bardzo duży progres. Poprzednie zdjęcia (już nie pamiętam dokładnie, ale już stosunkowo dawno wrzucałeś) były bdb, ale tą sylwetką to już robisz wrażenie. Faktycznie większość na zdjęciach wygląda jak późną wiosną, a nie jak w grudniu. Tylko ja taki prosiak jestem:-))

Mulari jak po fortransie nie polecialy zlogi to moze ich nie miales, wlasnie przed kolonoskopia chodzi o to zeby je usunac bo inaczej nic nie widac przeciez, Dymq nigdzie dobrze nie widac nog jak w przebieralni ! %-) Kozacko to wyglada

dymq- niezla silka, mam podobna w domu i czasami jak jestem w domu na takiej trenuje:) wyglada jak twoja tylko moja jest jeszcze zardzewiała:) napisz wymiary? i ciezary jakimi trenujesz> pozdro

[...] się na przyszłość Haha Plecy ładnie się odsłoniły , czwórki tez . Ogólnie sporo kg poszłaś w dol . Pogratulować !! Jest dobrze , będzie tylko lepiej . Ja co do lustra jak masuje to zawsze wydaje się ze jestem mały Jak redukcja to zawsze wydaje się gruby i tak to wyglada Hahha Nigdy nie jest jak powinno Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]

Cos mi zwariowal telefon i dodał kilka tych samych postow. Sorki /SFD/2019/11/29/d7e9c98e0bb14702b6e5b1706b725047.jpg B.dobrze to wyglada byku =D Tak luznego podejscia jak teraz dawno nie mialem przyzam. Dosc chudo, ale nie ma supli od nabicia, treningi tez dosc lajtowe. Do konca roku odpoczywam, pozniej Postaram sie ruszyc. Pewnie maly mini cut i [...]

[...] teraz praktycznie co wtorek do Wwa do onkologa..teraz też mam wizytę. Na ochotę. U mnie dziś jeszcze kilka godzin w Trójmieście i wracam do domu. Nie mam wagi więc leci ryż, pierś wędzona, masło orzechowe i whey. Do tych produktów akurat mam wagę w oku. Dziś wieczorem trening pleców,dam wpisie jak jeden z dwóch trenerów ich w tygodniu wygląda.

to jak wypatrze jakas ladna niewiaste ala kyra gracie to bede wiedzial ze to ty;d Cyborg wyglada jak potwor;d nie chcialbym sie z nia sparowac;d

I niech tak wlasnie wyglada TCHP , wielki apel do kazdego ! spojrzcie na siebie z lekka nuta obiektywizmu zanim zapodacie foto ,zeby nie bylo znowu tak ,ze ten dzial musi sie za was wstydzic. Greg ! Forma dobra, ale pokaz nam kopyta jak z nimi idzie Ci aktualnie i czy jak obiecales pracujesz nad nimi Krac jak zawsze zyla jest

Z kolei Jaya Cutlera jak widzialem na zywo w Na expo teraz w UK to wcale nie byl taki ,,duzy,, jak sobie go wyobrazalem. A na scenie pozniej wyglada jak kolos.

B dokladnie to zdjecie dziwnie wyszlo.robione z bliska od strony barku.normalnie tylny akton mam bardzo duzy(wiekszy niz pozostale a na pompie wyglada jak bym synthol bil) ale to zdjecie przegina lekko. caly rok jechalem priorytet na bic tric efekt jak widac czyli lipa.ograniczenia treningowe spowodowane kontuzja lokcia swoja droga ale genu do lap [...]

Brzuch swietny Marcin a geba jak u lolka wklesla %-) Reszta w koszulce jak kiepek. Bezkoszulki pewnie jestes kafar. Center swietny progres. Gratuluje. Jak wagowo to wyglada do jakiego wzrostu.

generalnie to uwazam jak ksiedzu ze Pawson od lat wyglada tak samo a jak pamietam forme kiedys prezentowal lepsza . Ale kazdy ma rozne priorytety jak mu odpowiada to lux przynajmniej prezentuje ciagle podoba forme a nie jedni raz duzy raz chudy . Ksiedzu wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy ze wraz ze wzrostem dawek i zwiekszenie poziomow [...]

rosołek zacnie wygląda w tym garze, tak samo wygląda mój jak gotuję - warzyw w opór :-D

"Zaczynasz pisać, jak Macierewicz i Panowie Kaczyńscy." wlasnie zastanawialem sie jak sprobujesz zdyskredytowac to co napisalem - ciekawa proba:):) Ale zeby tak mnie obrazic??? o okrutny! noo ale polacy jak te kaczki swego jezyka nie znaja hehehe "Mam wrażenie, że świat dla Ciebie, to WIELKA TEORIA I SPISEK PRZECIWKO PANU [...]

co wy sie czepiacie?? chłop wyglada za***iście! laski leca pewnie jak muchy, wyglada to zdrowo, świerzo i sprawnie nie każdy tyra żeby dopić do 60 w łapie i 150 w klacie no nie? sog!

[...] ponizej 1600kcal nie schodz bo ciezko spelnic zalozenia makro). Te 1600-1800 to malo i jest to dla mnie graniczna wartosc ale chcesz ciac to obcinaj co tydzien po 300kcal, jak pas/lustro ""zwalnia" to tniesz dalej. Ja sporo czasu poswiecilem na teoretyczne podejscie do redukcji i mocno wzialem sobie rady do serca zeby nie ciac kalorii bo [...]

Nie wiem jak jest na bombie, nie znam się. Ale normalnie, skoro ft4 masz za niskie to swiadczy o jakiejs tam juz niedoczynnosci tarczycy. Sam sie leczę na niedoczynnosc już 2 lata i jakby moja prowadzaca endokrynolog zobaczyła taki wynik to przepisała by euthyrox -lek na niedoczynnosc tarczycy. Ale zaznaczam, że nie posiadam wiedzy jak to wygląda [...]

jak teraz miska wyglada, tzn jaki rozklad i ile kcal, a jak bedziesz ciac to do ilu chcesz maxymalnie zjechac?

jak teraz miska wyglada, tzn jaki rozklad i ile kcal, a jak bedziesz ciac to do ilu chcesz maxymalnie zjechac? miska ciągle to samo 600g kuraka 200g owsa 8 jaj 500g brokuła słodzik 30g orzechów włoskich kcal ok 3600. Na razie do końca marca lece z takim rozkładem, pozniej nie wiem, czekam na podpowiedź trenejro :-) Bo mnie pytacie o takie rzeczy w [...]